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2017-08-24 11:58:13 来源: beipiaos.com

  可针对两腿肌肉分别锻炼。

  

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  长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。

  

下面小编再来跟你们讲几个简单双人瑜伽动作~

  嗯..白色情人节


  抓住下方的脚踝。

  利用对方重量为自己的俯卧撑加重,

  情侣箭步蹲

  双人瑜珈重在双人协调练习,


  锻炼效果也会有所提高。

  融入么么哒的高阶瑜伽体式,

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  当情侣二人距离在50厘米以内时,


  才足够帅气。

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  瑜珈教练认为,


  双人运动尤其讲求信任感,

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  习练体式时,

  除了动作配合默契之外,

  充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。


  比深蹲的支撑高度要高,

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  今天3.14,

  高难度的双人瑜伽体式,将自己完全托付给对方,这种全身心的寄托是需要很长时间的配合,

  情侣俯卧撑

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